Acabe Com O Burnout Antes Que Ele Acabe Com Voce

Um Manual Prático E Acolhedor Para Lidar Com O Burnout Aprenda A Identificar Tratar E Prevenir O Esgotamento Físico E Mental

O Burnout É Uma Epidemia Silenciosa Que Afeta Milhões De Pessoas No Mundo No Brasil Estima-Se Que 30 Da Força De Trabalho Sofra Com O Problema Antes Restrito Ao Ambiente Corporativo Hoje Ele Atinge Também Donas De Casa Autônomos E Pequenos Empreendedores Na Verdade Qualquer Pessoa Que Se Desdobra Para Dar Conta Das Múltiplas Exigências Da Vida Moderna Pode Sofrer Desse Mal

Neste Guia Prático E Acolhedor A Psicóloga Marny Lishman Apresenta Um Caminho Completo Para Reconhecer Os Sinais Do Esgotamento Entender Suas Causas E Retomar O Equilíbrio Físico E Emocional A Autora Conduz O Leitor Desde O Diagnóstico Até A Prevenção De Recaídas Por Meio De Testes Checklists Histórias Reais Exercícios E Reflexões

Com Uma Abordagem Acessível E Empática Lishman Nos Ensina A Impor Limites Lidar Com O desconforto Evitar Ambientes Tóxicos E Principalmente Reconectar-Nos Com Nossos Valores E Paixões Mais Do Que Um Alerta Acabe Com O Burnout Antes Que Ele Acabe Com Você É Um Manual Indispensável Para Quem Deseja Recuperar A Energia E Construir Uma Vida Mais Leve Saudável E Significativa