Autoconhecimento, O

No Amplo Cardápio De Práticas Difundidas Para Acalmar A Mente Costumamos Ver Os Termos Mindfulness Atenção Plena E Meditação Conectados Ou Até Como Sinônimos Mas Este Livro Explica Como E Por Que Essas São Coisas Diferentes Tanto No Modo De Praticar Quanto Nos Resultados Que Podem Ser Obtidos

O Autoconhecimento Para Sobreviver Num Mundo Em Transformação Ajuda A Explorar A Meditação Das Antigas Tradições E Mostra Que Para Obter A Chamada Transcendência Não É Preciso Se Sentar Em Uma Cama De Pregos Nem Gastar Horas De Olhos Fechados Além De Histórias Inspiradoras O Autor Compartilha Técnicas Que Vem Ensinando Nos Últimos Vinte Anos A Um Público Formado Por Diferentes Perfis Incluindo Pessoas Em Cargos De Liderança Pais Em Tempo Integral Profissionais Liberais Atletas E Estudantes

Compromissado Com A Difusão Do Conhecimento O Senac São Paulo Propõe Com Esta Obra Um Outro Tipo De Conhecer Aquele Em Que Olhamos Para Dentro De Nós E Entendemos O Funcionamento Da Mente E Que Transforma O Modo Como Trabalhamos Descansamos E Nos Relacionamos Com O Mundo Ao Nosso Redor