Como Ser Você Mesmo: Como Silenciar Seu Crítico Interno E

Como ser você mesmo: como silenciar seu crítico interno e superar a ansiedade social

Desbloqueie sua autenticidade: um guia prático para ser você mesmo você se considera tímido, introvertido ou desajeitado Sente-se bem com amigos, mas trava em reuniões ou festas Mesmo confiante, se sente isolado em novos ambientes Se a ansiedade social o impede de ser você mesmo, seja você mesmo parece um conselho distante. A dra. Ellen hendriksen oferece uma abordagem prática e científica para superar a ansiedade social. Com pesquisas e histórias inspiradoras, ela mostra como reprogramar o cérebro para silenciar o crítico interno. Desenvolva confiança, lide com a pressão e sinta-se à vontade em qualquer situação. Supere seus medos e abrace a autenticidade, livre do peso da insegurança.
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