Livro A Arte De Relaxar

Você não precisa reservar um tempo especial para relaxar. Não precisa de um travesseiro específico nem de um equipamento sofisticado ou de uma hora inteira de descanso. Na verdade, este momento, exatamente agora, é perfeito para isso.
Você está inspirando e expirando neste instante. Se conseguir fechar os olhos por alguns segundos, faça isso. Vai ajudar você a prestar atenção à sua respiração. Seu corpo está fazendo muitas coisas nesse momento. Seu coração está batendo. Seus pulmões estão inalando e exalando ar. Sangue está passando por suas veias. Sem esforço, você está ao mesmo tempo trabalhando e relaxado.
Especificações
Título: A Arte De Relaxar
Autor: Thich Nhat Hanh
Tipo de capa: Brochura
Número de páginas: 112 páginas
Data de publicação: 01/01/2020
Idioma: Português
ISBN: 9786555110142
Editora: Casa dos Livros Editora Ltda
Selo: HarperCollins
Ean: 9786555110142