Neste livro em forma de caixinha estão práticas com técnicas de terapia cognitivo-comportamental para ajudar a reestruturar os pensamentos (produção de insights), regular emoções (reestruturação cognitiva) e modificar comportamentos, de forma a combater a depressão e melhorar o estado de humor.
Gênero: autoajuda Ano: 2019 Edição: 1ª Número de páginas: 100 Acabamento: Caixa Formato (LxA): 8x10