Livro Micro-Hábitos

A mudança é fácil - uma vez que ela começa, cresce por si só. E BJ Fogg vai mostrar exatamente como fazer isso.
Deixe para trás a fadiga. Livre-se da culpa. Pare de se sentir mal a todo momento. Melhorar sua vida é muito mais fácil do que você imagina: basta pegar um hábito, reduzi-lo à última escala e descobrir onde se encaixa de maneira natural em sua vida para que ele cresça praticamente sozinho.
BJ Fogg, guru do Vale do Silício e pesquisador renomado da psicologia humana, desvendou o código de como se forma um hábito. Baseado em vinte anos de estudo e utilizado por mais de 40 mil pessoas, seu método Micro-hábitos revela que a chave para a mudança de comportamento é o oposto do que sempre foi dito. Não é sobre força de vontade: é sobre o foco no que é fácil de mudar.
Micro-hábitos oferece um guia prático, inédito e imediatamente aplicável. Não é apenas um resumo de métodos que já existem - cada capítulo traz descobertas intrigantes e passos simples para melhorar sua vida, baseados na pesquisa revolucionária de BJ Fogg. Aprenda a direcionar sua atenção para o que quer fazer e não o que os outros acham que deveria fazer e você vai descobrir que cultivar uma vida mais feliz e saudável pode ser fácil e surpreendentemente divertido.
Especificações
Título: Micro-Hábitos
Autor: Bj Fogg
Tipo de capa: Brochura
Número de páginas: 336 páginas
Data de publicação: 01/01/2020
Idioma: Português
ISBN: 9788595086883
Editora: Casa dos Livros Editora Ltda
Selo: HarperCollins
Ean: 9788595086883