Meditação E Mais Do Que Você Pensa

Descubra a essência do mindfulness.
Jon Kabat-Zinn é considerado um dos melhores professores de mindfulness que você jamais encontrará (Jack Kornfield).
Ele tem ensinado os benefícios tangíveis da meditação por décadas. Hoje, milhões de pessoas em todo o mundo adotaram uma prática formal de meditação da atenção plena como parte de suas vidas cotidianas. Mas o que é meditação, afinal? E por que valeria a pena tentar? Ou nutrir ainda mais se você já tem prática?
Este livro responderá essas e muitas outras perguntas. Será possível entender conceitos como:
Foco
Atenção plena
Carma
Dharma
Ética
Consciência
Vazio existencial
Esqueça tudo o que ouviu até hoje sobre meditação e transforme sua vida a partir da simples realidade de uma prática diária e acessível para qualquer pessoa.

Gênero: Meditaçao
Editora: Academia
Autor: Jon Kabat-Zinn
ISBN: 9788542216424
Ano: 2019
Edição: 1ª
Número de páginas: 272
Acabamento: Brochura
Formato (LxA):14,00x21,00