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Melhor Do Karete, O - Vol. 8 Gankaku, Jion
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Eis Dois Katas Da Lista Recomendada Pela Japan Karate Association Gankaku A Garça Sobre A Rocha Nome Descritivo Deste Kata Ensina Técnicas Para Golpear Com Qualquer Uma Das Mãos Tanto Para Cima Como Para Baixo Enquanto Se Está Equilibrado Sobre Uma Das Pernas Também Fazem Parte Deste Kata Técnicas Incríveis De Contraataque Com O Dorso Do Punho Ou Com Chutes Laterais O Kata Jion Usa Muitos Movimentos Harmoniossos E Bemdefinidos Que Refletem Técnicas Vigorosas E Incisivas Apropriadas Para Tornase Perito Em Posições De Deslocamento Mudança De Direção E Deslizamento Dos Pés
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