Neuroplasticidade Em Ação

Seu cérebro pode continuar crescendo — em qualquer idade. O que faz algumas pessoas envelhecerem com lucidez e entusiasmo, enquanto outras enfrentam o declínio cognitivo precoce? A resposta está na neuroplasticidade — a incrível capacidade do cérebro de criar novas conexões e se reinventar ao longo da vida. Em Neuroplasticidade em ação: IA e estilo de vida na nova era da longevidade cerebral, a Dra. Joyce Shaffer mostra como a ciência e a tecnologia podem se unir para fortalecer o cérebro e promover um envelhecimento saudável. Com base em décadas de pesquisa e prática clínica, ela revela como a inteligência artificial pode ajudar a personalizar hábitos e estratégias que estimulam a mente e previnem o declínio cognitivo de forma simples, prazerosa e acessível. Você vai descobrir: • O que é neuroplasticidade e como ela pode transformar o cérebro em qualquer fase da vida. • Como a inteligência artificial pode potencializar o aprendizado e o bem-estar. • Práticas baseadas em evidências para manter a mente ativa e saudável. • A influência da música, da dança, do sono e da alimentação inteligente na saúde cerebral. • O papel das emoções, da gratidão e das conexões sociais no fortalecimento cognitivo. Direcionado a quem deseja aplicar a neurociência no dia a dia, este livro oferece um caminho claro para manter o cérebro ativo, curioso e resiliente. É um guia prático para transformar o envelhecimento em experiência de crescimento, com mais vitalidade, equilíbrio e clareza mental em todas as fases da vida.