Apresentação, 9 1. Sim, o mundo está mudando, 15 2. Compreendendo como nossa mente reage à mudança, 31 3. O que você busca?, 47 4. Encontrando a paz interior, 63 5. Meditação: atenção plena... ou o vazio?, 83 6. Dando início à prática de meditação, 99 7. Encontrando tempo para meditar, 127 Prosseguindo na jornada: e agora?, 145 Ean: 9788539650750