Poder Da Atencao,O

Ao Se Concentrar Em Estratégias Práticas Em Vez De Buscar Uma Bala De Prata Ou Soluções De Curto Prazo Como Um Detox Digital O Poder Da Atenção É Um Guia Valioso Para Nos Ajudar A Equilibrar Trabalho E Bem--Estar Num Mundo Cada Vez Mais Dependente Da Tecnologia - New Scientist Passamos Em Média Apenas 47 Segundos Em Qualquer Tela Antes De Alternarmos Nossa Atenção Levamos 25 Minutos Para Retomarmos O Foco De Uma Tarefa Após Uma Interrupção E É Mais Frequente Nos Interrompermos Do Que Sermos Interrompidos Por Outras Pessoas Em O Poder Da Atenção A Psicóloga Gloria Mark Revela Esses E Outros Resultados Surpreendentes De Suas Décadas De Pesquisa Sobre O Impacto Da Tecnologia Na Nossa Atenção Ela Mostra Que Muito Do Que Pensamos Está Errado E Apresenta Insights Como As Multitarefas Prejudicam A Produtividade Em Vez De Ajudá-La As Redes Sociais E O Entretenimento Moderno Amplificam Nosso Curto Poder De Atenção O Que Drena Nossos Recursos Mentais E Como Reabastecê-Los Os Quatro Tipos De Atenção Que Experimentamos Todos Os Dias E Como Reconhecê-Los Ao Descartar O Conceito De Fluxo A Autora Também Oferece Uma Nova Estrutura Para Ajudar A Explicar Como O Cérebro Humano Funciona No Mundo Digital - A Atenção Cinética - E Revela Como Podemos Assumir O Controle Não Apenas Para Encontrar Mais Sucesso Em Nossas Carreiras Mas Também Saúde E Bem-Estar Em Nossas Vidas Cotidianas Leitura Obrigatória Para Todos Aqueles Preocupados Com A Crescente Falta De