Qualidade de Vida no Trabalho: Benefícios das Oficinas de Ginástica Laboral

A rotina profissional frequentemente exige longos períodos sentados, movimentos repetitivos e ou em posturas inadequadas, resultando em dores e desconfortos que comprometem a qualidade de vida dos trabalhadores. Este livro apresenta uma pesquisa sobre os benefícios da ginástica laboral, com ênfase na redução desses incômodos entre os servidores do Instituto Federal de Alagoas Campus Coruripe. Por meio de oficinas, o estudo explorou a relação entre atividade física, comportamento sedentário e bem-estar, evidenciando uma diminuição das queixas de dor após a implementação dos exercícios. Os resultados destacam a ginástica laboral como uma ferramenta fundamental para promover a saúde e melhorar o ambiente de trabalho. Mais do que um estudo acadêmico, esta obra busca incentivar a adoção de hábitos saudáveis no contexto profissional, contribuindo para uma melhor qualidade de vida no trabalho.